המסלול הבריא

תחת תאנתו

תחת תאנתו מאת: עמי יוגב כמה מעלות יש לה, לתאנה הבריאה הזו – הפרי היחיד כמעט ששומר באדיקות על עונה מיוחדת בשנה "התאנה חנטה פגיה"

קרא עוד »

מבשלים בריאות

מבשלים בריאות מאת: עמי יוגב הפשילו שרוולים: הפעם לא נסתפק בקריאה – וניכנס היישר אל המטבח הפעם, אני – כותב הטור – ואתם – הקוראים

קרא עוד »

מי אתה, B12?

מי אתה, B12? מאת: עמי יוגב מחסור בוויטמין הנודע אינו רק נחלתם של צמחונים – ועוד כמה דברים שאולי לא ידעתם בשנים שבהן הייתי טבעוני,

קרא עוד »

סיירת שקד

סיירת שקד מאת: עמי יוגב איך הופכים שקדים למולטי ויטמין ולמה טוב שאין כמו במבה? ט"ו בשבט כבר מאחורינו, אבל שקדים ואגוזים יש לפנינו ובהישג

קרא עוד »

על גישה ועל קדושה

על גישה ועל קדושה מאת: עמי יוגב הכוונה שמצטרפת לאכילה היא המכריעה איזו אכילה זו תהיה – בקדושה ובטהרה או מתוך בהמיות לקראת סוף פרשת

קרא עוד »

הטוב, הרע והאזהרה

הטוב, הרע והאזהרה מאת: עמי יוגב מהי באמת חלוקת העבודה בין שני סוגי הכולסטרול? סירה קטנה עם מקררים ופחיות של קוקה קולה. יאכטה, ועליה סמל

קרא עוד »

ספר התירוצים הגדול

ספר התירוצים הגדול מאת: עמי יוגב מ"מגיע לי אחרי יום קשה" ועד "זה רק עכשיו, באירוע מיוחד" – כל הסיבות שאנו נותנים לעצמנו רגע לפני

קרא עוד »

מלכודת דבש

מלכודת דבש מאת: עמי יוגב 60 הגדרות שונות יש למרכיב הסוכר במזון – ובפני כולן אנו נופלים על אף הנזק הנגרם מצריכתו המקום – כביש

קרא עוד »

גלעין של אמת

גלעין של אמת מאת: עמי יוגב אל תסתכלו באבוקדו – אלא במה שיש בו לפני כשנה חנכנו מאחורי הבית מיכל קומפוסט, אליו אנחנו זורקים את

קרא עוד »

שם טוב ושמן טוב

שם טוב ושמן טוב מאת: עמי יוגב מה עומד מאחורי השם "קנולה" ובמה, אם בכלל, אפשר לטגן? CANada Oil Low Acid – אלו ראשי תיבות

קרא עוד »

נוהל שכן

נוהל שכן מאת: עמי יוגב איך מתמודד הגוף עם הצקות חוזרות ונשנות מאורח לא קרוא? 7:02 – דפיקות בדלת. "שלום. אפשר לקבל כוס חלב?" שאל

קרא עוד »

ותדריכנו לשלום

ותדריכנו לשלום מאת: עמי יוגב תפילת הדרך היא רגע של התכווננות הכרחית, רגע לפני התנעת הרכב – וההתנעה של עצמנו לנהוג באחריות "וְיַעֲקֹב הָלַךְ לְדַרְכּוֹ

קרא עוד »

מניפת הצבעים של הטבע

מניפת הצבעים של הטבע מאת: עמי יוגב לא רק בטמבורייה הקרובה לביתכם תגלו מגוון מפתיע של צבעים. גם על הצלחת נדרש לפעמים "שיפוץ" אפונה. ארטישוק.

קרא עוד »

תנועת ההתנגדות

תנועת ההתנגדות מאת: עמי יוגב על תפקידם של נוגדי החמצון בהגנת הגוף – והיכן, בעצם, הם מסתתרים? מה קורה לתפוח חתוך כעבור כמה דקות?מה קורה

קרא עוד »

כולנו מסיבים

כולנו מסיבים מאת: עמי יוגב תוהים לעצמכם מהם בכלל סיבים תזונתיים ולמה הם כל כך חשובים? טוב ששאלתם תארו לעצמכם שהייתם יכולים להשיג תרופה שיכולה

קרא עוד »

על רגל אחת

על רגל אחת מאת: עמי יוגב מה צריך לעשות מי שרוצה להרגיש טוב מבלי להיתלות במספרים על המשקל? "לרזות ולהרגיש טוב" – זו הייתה תשובתו

קרא עוד »

סיאסטה מקומית

סיאסטה מקומית מאת: עמי יוגב האם שנת צהריים מומלצת ובריאה לגוף? "לא ישיר אדם, לא יצעק ולא יפעיל כלי נגינה, מקלט רדיו או טלוויזיה ולא

קרא עוד »

שינה טובה ומתוקה

שינה טובה ומתוקה מאת: עמי יוגב מה הופך את השינה לצורך הקיומי השלישי בחשיבותו? חידה: מהן שתי המצוות שאדם מקיים בלא ידיעתו? מצוות שרק בדיעבד

קרא עוד »

לאכול, להרגיש, להתרכז

לאכול, להרגיש, להתרכז מאת: עמי יוגב מי שמתרכז באוכל ולא עושה דברים נוספים במקביל, ירוויח מערכת בריאה, פחות עייפות והנאה מכל ביס שני שירים מפורסמים

קרא עוד »

על הדבש ועל העוקץ

על הדבש ועל העוקץ מאת: עמי יוגב לצד יתרונותיו של הדבש על פני ממתיקים אחרים, קיימים בכל זאת חסרונות "פרשנו רעבתן שבדבש נתבער ונשרף" משפט

קרא עוד »

תוך כדי תנועה

תוך כדי תנועה מאת: עמי יוגב פעילות גופנית כתרופת פלא למניעת מחלות ואריכות ימים העובדות הבאות והמספרים הבאים מעודדים מאוד: 30 דקות של פעילות גופנית

קרא עוד »

מתוק ורע לו

מתוק ורע לו מאת: עמי יוגב כמה ברכה היינו מגלים אם רק היינו מנסים להפחית בצריכת הסוכר "חפציך אסורים, וגם לחשוב חשבונות, (אבל) הרהורים מותרים

קרא עוד »

תודעה של תודה

תודעה של תודה מאת: עמי יוגב כיצד משפרת הכרת הטובה את איכות החיים? "אם אתה יודע לקרוא את זה, תודה למורה שלך" (פלוני) על תודה,

קרא עוד »

הפרי והבטן

הפרי והבטן מאת: עמי יוגב פסטיבל הפירות הקיצי הוא גם הזדמנות להתרענן עם כמה עובדות על פירות מה בתפריט למנה אחרונה? סופלה שוקולד עם גלידת

קרא עוד »

מי שטוב לו ושמח

מי שטוב לו ושמח מאת: עמי יוגב על הגורם מספר אחת לבריאות הגוף – קודם לשינה, תזונה וספורט בגד חדש. כלי חדש. מכונית חדשה. בד"כ

קרא עוד »

אולי יעניין אתכם גם:

שתולות מתחת לאף

שתולות מתחת לאף מאת: קרן חמיאל גיחה לכמה משתלות מומלצות למבקרים, בשבוע של ט"ו בשבט ובכל זמן אחר לכבוד ט"ו בשבט ומזג האוויר החורפי, בילוי

קרא עוד »

אלף שמשות זוהרות

אלף שמשות זוהרות מאת: חרות לוביץ', בי"ס שדה עפרה אי אפשר לצלוח סתיו ישראלי בלי לבקר את הפרחים המבשרים טוב בצהוב. טיול חלמוניות לנחל שילה,

קרא עוד »
נגישות